DIY: Bálsamo para Labios

 

    Hace ya casi un año que hice esta receta de bálsamo para labios y ¡todavía no se termina! Vivo en una ciudad extremadamente seca tanto en invierno como en verano, y mis labios todo el tiempo están partidos y aveces hasta me sangran de tanta resequedad. Desde chica llegue a probar varios tipos de bálsamos pero solo me resecaban mas los labios, y ahora entiendo que era por la cantidad de químicos que les ponen. Pero en fin, lo único que me funcionaba era la vaselina. Hasta el año pasado me decidí a probar hacer mi propio bálsamo, ya que están muy divididas las opiniones en cuanto a si la vaselina es tóxica o no. Y tomando en cuenta que me la estoy poniendo en la boca y básicamente ingiriendo muy lentamente durante el día, mejor decidí probar con una receta natural y segura.

Es una receta super sencilla y se hace en solo diez minutos. Los ingredientes son un poco costosos pero se usa unas cucharadas para la receta, se puede seguir usando por bastante tiempo.  Y bueno, llevo casi un año con ella y me sigue rindiendo, así que creo que el costo de los ingredientes vale la pena totalmente.

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Ingredientes:

-2 cucharadas de manteca de carite/ manteca de cocoa/ o manteca de mango. Yo utilice carite.

-2 cucharadas de aceite de oliva/ jojoba/ almendras/ o coco. Yo use oliva.

-2 a 3 cucharaditas de cera de abeja. (7g a 10g).

-Opcional: aceite esencial de lima/ menta/ naranja u algún otro.

 

Instrucciones:

  1. En un recipiente de vidrio se combinan todos los ingredientes (excepto los aceites).
  2. Se utiliza el método de doble boiler para calentar. Es decir, poner el ingrediente de vidrio dentro de una cacerola llena hasta la mitad con agua. Se pone a calentar hasta que los ingredientes se derriten y se mezclan bien con una cuchara. Si se va agregar aceites esenciales se agregan una vez apagada la llama.
  3. Remover de la estufa y rápidamente vaciar en recipiente que se va usar. Es importante que se haga con rapidez porque los ingredientes se endurecen con una rapidez increíble y ya es difícil de manejar.

 

Eso es básicamente todo, así de fácil se obtiene un bálsamo para labios super efectivo, hidratante y sobre todo seguro de utilizar 🙂

 

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Chocolates Caseros

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¿Y quién no? Hasta este día no conozco alguien que no le gusten los chocolate, y aquellos que no les gusta seguramente no han probado esta receta. No recuerdo como fui a dar con ella en internet no la he vuelto a encontrar, por fortuna la escribí y desde entonces la he hecho en repetidas ocasiones para la casa y como regalos. La reacción de la gente que los prueba siempre es la misma, ¡de verdad tengo que un día grabarlos!  Es increíble que una receta tan exageradamente fácil y saludable pueda estar tan deliciosa.

En fin, ya no la hago de emoción; aquí está la receta. Háganla y por favor graben su reacción al probarlos 😉

4 ingredientes:

3/4 taza – Aceite de Coco

6 cucharadas grandes -Cacao sin Azúcar

2 cucharadas grandes – Jarabe de Maple PURO (no el de hotcakes)

2 cucharaditas – Extracto de vainilla

Se mezclan todos los ingredientes muy bien, se ponen en algún molde para galletas. Se meten a la hielera hasta que endurezcan (aprox. 20 min). Y ¡listo! Así de fácil 😉

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Hotcakes de Avena

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Es la primera vez que hago unos hotcakes de avena, y la verdad me gustaron muchísimo, no tienen nada que pedirle a los de harina de trigo. Este no es un post de receta, mas bien quise aprovechar y practicar un poco fotografiar el vistoso desayuno; ya que últimamente me he dedicado más a fotografiar productos y comida quiero aprovechar lo mas que puedo para practicar. ¡Además que me encanta fotografiar comida! La receta la saque de Pinterest, pero la comparto de todos modos aquí por si alguien se interesa en probarlos.

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Ingredientes:

2 huevos

1 1/3 taza de avena entera

1 Cucharadita de polvo para hornear

1 pizca de canela

1 Cucharadita de extracto de vainilla

1 cucharadita de aceite de oliva

1/2 taza de queso cottage

1/2 taza de agua

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Se licúa la avena y el polvo para hornear en licuadora o procesador de comida hasta quedar fino como polvo y se pone en algún recipiente aparte. Ahora se licúan el resto de los ingredientes: queso cottage, huevos, agua, vainilla, aceite y canela en la licuadora. Para finalizar se añade la mezcla a los ingredientes secos y se mezcla hasta combinarlos bien. Y listo, ahora si está la mezcla para prepararlos como de costumbre.

¡Es una receta bastante sencilla! La verdad me sorprendió que fuera tan fácil hacer hotcakes de avena.

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Dark and Moody Chia Pudding

IMG_2673Estoy comenzando a experimentar con el estilo de fotografía oscuro para comida. Me encanta el estilo blanco con mucha iluminación, pero también hay algo muy emotivo de la fotografía oscura que quiero aprender a sacar. Para mi primer intento fotografié un Pudding de Chia que estaba a punto de desayunar, así que ese delicioso pudding tuvo que  posar un rato para la cámara mientras mi estómago se quejaba del hambre. Pero hey, ¡todo sea por el amor a la fotografía! Que por cierto, es una receta súper fácil de hacer.

1 Taza de Leche vegetal (coco o almendras)

1/4 Taza de chia

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Se mezcla todo junto en un recipiente de vidrio, y se deja reposar toda la noche. En la mañana tienen un exquisito desayuno listo para fotografiarse. Y bueno, volviendo a la fotografía oscura que era el tema de hoy, seguiré experimentando con este estilo haber que mas sale 🙂 Que por cierto también tengo el propósito de experimentar mucho con videos como el que viene en la parte de abajo, así que esperen ver muchos videos extraños proximamente.

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Postre de Plátano con Chocolate

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Para todos aquellos fanáticos de los postres y el chocolate (como yo), les vengo a platicar de un postre saludable y rápido de preparar sin necesidad de hornear. ¿Que hace a esta receta tan saludable? Que no se utiliza ningún tipo de azúcar para endulzar; el aceite de coco y la miel virgen utilizados en esta receta son saborizantes naturales, un verdadero regalo del cielo para todos aquellos que estamos tratando de llevar una dieta saludable libre de azucares refinadas y que nos parece una tortura dejar todos aquellos suculentos postres.
Y bueno, esta receta también es ideal para todas aquellas amas de casa que tienen pequeños y los están tratando de alimentar de una manera más orgánica y balanceada. Les aseguro que sus hijos les van a pedir este snack ¡una y otra vez!
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Lo primero que van a necesitar hacer es cortar 5 plátanos por la mitad, introducirles unos popotes con cuidado, colocarlos en papel para hornear y meterlos a la hielera por varias horas. Una vez que estén completamente congelados los plátanos, hacen la mezcla de chocolate.

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Para hacer la mezcla de chocolate se combina en un recipientes el polvo de cacao, el aceite de coco (en consistencia líquida) y la miel. Se revuelven hasta estar completamente cremoso. Pueden poner la mezcla en un plato grande para después rodar por ahí los plátanos uno por uno. La mezcla se va cuajar casi al instante de tocar el plátano! esto se debe a que el aceite de coco cambia su consistencia de acuerdo a la temperatura.

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Y mientras preparan su receta, ¿por qué no hablamos un poco sobre los beneficios del cacao? Estudios científicos han demostrado que el consumo de chocolate negro, con 60 a 70% de cacao, ayuda a bajar el colesterol malo. Los flovanoides contenidos en él mejoran el sistema que activa el pensamiento, es un estimulante del sistema nervioso, reduce el riesgo de padecer cáncer, actúa como diurético y sabe delicioso!! Esa última declaración no la dicen los estudios científicos, pero ya todos lo sabemos 😉

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Por último le ponen las nueces, o algún otro topping que les gustaría agregar. Y si les sobra chocolate pueden usarlo sobre fresas, almendras, pasas, galletas o sobre cualquier otra cosa que se les ocurra!

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En colaboración con  Green Market // Receta original- Kristin Marr

Desodorante hecho en casa

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Ahora les voy hablar de un tema muy importante y emocionante para mi. Desde Marzo de este año comencé a experimentar haciendo en casa productos libres de químicos tóxicos que pudieran reemplazar a los comerciales. Investigando en internet me topé con muchas recetas y he experimentado con todo tipo de cosas; desde detergentes de ropa hasta pasta de dientes! Algunos no me convencieron  y otros puedo felizmente asegurarles que llegaron para quedarse, y desde Marzo los he hecho yo misma.
El desodorante fue uno de mis absolutamente favoritos! Uno de los principales motivos por los que decidí empezar hacer mi propio desodorante es porque he leído bastante sobre lo nocivo y tóxicos que son para la salud los desodorantes comerciales. La manera en que funcionan los anti-perspirantes es inhibiendo las glándulas del sudor en las axilas, lo cual es sumamente peligroso porque por medio del sudor el cuerpo saca toxinas, y al no sacarlas se van acumulando dentro del cuerpo. Ese es uno de los motivos por los cuales ha incrementado en los últimos años el cáncer de mama. Otra razón, es que la piel es un órgano que absorbe todo lo que le ponemos encima, basicamente se lo come! Y bueno, alguno de ustedes le gustaría comerse un desodorante?? No verdad… pues la noticia es que si lo hacen!
Para que se den una idea de lo que su piel está absorbiendo les voy a poner aquí una lista de los ingredientes en mi desodorante antiguo:
Ciclometicona, Tetraclorohidrex de Aluminio, Zirconio Gly, Alchohol Estearílico, C12-15 Alquil Benzoato, PPG-14 Butil Eter, Aceite de Ricino Hidrogenado, Perfume, Polietleno, Dimeticona, Triglicerido Caprilico, Silica Hidratada, Crospolimero de Gelatina, Agua, Goma de Celulosa, Benzoato de Sodio, Octenilsuccinato de Almidón y Sodio, Maltodextrina, Fécula de Maíz, Slice, Aceite de Helianthus.  

Y bueno, son todos esos ingredientes contra solo 3 que se utilizan en la receta que les voy a dar… así es, escuchó usted bien… 3!! Todos los ingredientes se pueden conseguir en Sprouts en el Paso, Tx o en Walmart aquí en Cd. Juárez.

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En un recipientes se vierten:
3  Cucharadas grandes de Aceite de Coco extravirgen (en consistencia líquida)
2  Cucharadas grandes de Arrowroot Powder ( o Maizena)
2  Cucharadas grandes de Bicarbonato de Sodio
En un recipiente e revuelven con una cuchara los ingredientes secos y luego se revuelve el aceite. Se deja espesar por aprox. 30 min, o 5 min en la hielera. Listo, se unta con los dedos!
Aquí les van los Pro´s y los Con´s de este desodorante:
Pro´s:  huele delicioso, es mucho mas efectivo que los desodorantes comerciales, sudas pero no hueles mal, no te estás comiendo ingredientes tóxicos raros de pronunciar, es saludable, es orgánico, comprobado que funciona durante el verano de 43 grados en Cd. Juárez, se puede untar en pies olorosos y es tan potente y eficaz hasta para hombres!! Ya lo probamos 😉
Con´s: Los primeros días hueles un poco mal porque la axila comienza a desintoxicarse! Probablemente lo tendrás que usar mas seguido la primera semana. Se tiene que guardar en un lugar a temperatura ambiente ya que el aceite de coco agarra la consistencia de acuerdo al clima! En invierno se hace muy duro el desodorante y en verano muy líquido.
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Espero que les guste tanto esta receta como a mi y que decidan hacer un cambio para el bienestar de su salud. Les seguiré compartiendo otras recetas que me han encantado y que me han ayudado ahorrar mucho dinero!

Y para todas aquellas amas de casa que están demasiado ocupadas para ponerse hacer un desodorante, está la opción de comprar uno libre de tóxicos marcaIsa Essentials. Lo pueden conseguir a $160 pesos en la tienda Green Market en Cd. Juárez  🙂